YOGAKURSE IN WETZLAR

Montags 17:00 Uhr – MONDAY MOVE

mit Lisa Kohlrusch

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Die Kurse finden immer montags im Raum F des Kulturzentrums Franzis statt. Du kannst jederzeit bei uns mitmachen.

Ob erfahrene Yogini oder neugieriger Anfänger, jede’r ist willkommen. Schau gerne für eine Probestunde vorbei, um einen eigenen Eindruck von unserer Gruppe und meinem Yogastil zu bekommen. Du kannst ganz einfach eine Probestunde über Fyndery buchen.

Anschließend kannst du eine 5er oder 10er-Karte kaufen, wenn du regelmäßig an den Kursen teilnehmen möchtest. Falls du nur gelegentlich einen Yogakurs besuchen möchtest, kannst du auch eine Einzelstunde buchen.

Wir praktizieren in einer kleinen Runde von maximal 8 Teilnehmenden. Die Anzahl der freien Plätze siehst du immer direkt in Fyndery. Sollte einmal kein freier Platz mehr übrig sein, kannst du dich auf die Warteliste eintragen und wirst so informiert, wenn Plätze frei werden.

Meine Yogakurse

montags 17:00-18:15 Uhr

Monday Move

SANFT

STÄRKEND

INTUITIV

Diese Yogastunde kombiniert klassische Yoga-Haltungen mit explorativen und manchmal auch intuitiven Bewegungen. Es geht darum, zu entdecken, wie sich etwas in deinem Körper anfühlt, anstatt dir Gedanken darüber zu machen, wie etwas aussieht.

Die Yogastunde ist nicht Instagram-tauglich. Ich unterrichte keine Handstände oder andere „coole“ Yoga-Haltungen. Meistens ist die Stunde eher ruhig und langsam, aber sie besteht nicht nur aus sanftem Dehnen. Wir kräftigen ebenso, um Ausgleich und Balance zu schaffen und deinen Körper darin zu unterstützen, zurück in seine natürliche Funktion zu kommen.

Wir bauen einfache, aber effektive Atemübungen ein, die dir dabei helfen, in deinem Körper und in deinem Geist anzukommen. Manchmal begleitet uns Musik, manchmal üben wir in Stille.

Die Yogastunde eignet sich super, wenn du Yoga-Neuling bist oder wenn du dir eine ganzheitliche Yogastunde wünschst, bei der es um mehr geht als nur Stretching.

Wenn du zwischen sitzenden und stehenden Yoga-Haltungen wechseln kannst, bist du hier genau richtig.

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Preise & Mitgliedschaften

Drop-in
Einzelstunde

immer flexibel

15€

Mitgliedschaft
4 Klassen pro Monat

monatlich kündbar

45€

5er-Karte

Laufzeit 3 Monate

70€

10er-Karte

Laufzeit 6 Monate

130€

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Yogastile, die meinen Unterricht prägen 

Es gibt unzählige Yogastile. Ich möchte dir hier gerne ein wenig über die Yogastile erzählen, die in meine Klassen einfließen.

Hatha Yoga

Der Begriff Hatha stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Silben Ha (Sonne, Kraft) und Tha (Mond, Stille) zusammen. Dieser Yogastil bringt diese beiden Energien wieder in Balance. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen. Die einzelnen Asanas werden hier länger gehalten, um dir zu erlauben, immer tiefer ins Spüren zu kommen.

Katonah Yoga®

Katonah Yoga ist eine sehr moderne Yogaform, welche in den 80er Jahren von Levine Michaan in New York gegründet wurde. Es kombiniert klassisches Hatha Yoga mit der chinesischen Lehre des Dao. In dieser Yogalehre wird unser Körper als Haus betrachtet. Wir nutzen viele verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte, die uns erlauben Asanas intensiver und gleichzeitig auf eine sanfte Weise zu spüren.

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Kursplan

Hier findest Du meinen aktuellen Kursplan.

Du kannst dich ganz einfach anmelden, indem du auf die jeweilige Stunde im Kursplan klickst.

Du möchtest lieber draußen praktizieren?
Dann schau Dir mein Sommerspecial Yoga im Grünen an –
Yoga direkt an der Lahn, auf der Wiese, umgeben von Wasser und Bäumen.

FAQ

Hier findest du die Antworten auf häufig gestellte Fragen, um dir schnellstmöglich weiterzuhelfen. Wenn du noch weitere Fragen hast, melde dich gerne jederzeit bei mir.

Nein! Du musst weder beweglich noch sportlich sein, um Yoga zu praktizieren. Yoga ist für den Körper geeignet. Probiere dich einfach aus. Ich unterrichte jede Haltungen in verschiedenen Varianten, sodass für jeden bzw. für jede eine passende Haltung dabei ist. In den Klassen biete ich dir gezielte Hilfestellungen und Assists, die dir Vertrauen in deine Praxis und deinen Körper schenken.

Mein Yogastil ist stark von Hatha Yoga und insbesondere Katonah Yoga geprägt. Das bedeutet, die einzelnen Haltungen werden etwas länger eingenommen, um dir zu erlauben ins Spüren zu kommen. Mir ist es wichtig Yoga funktional zu unterrichten. Das bedeutet, dass wir den Körper zurück in seine archetypische Form bringen. Wir mobilisieren. Das bedeutet wir dehnen und kräftigen.

In unserem Yogaraum findest du alles, was du für deine Praxis benötigst. Matten, Blöcke, Decken. Wenn du lieber deine eigene Matte nutzen möchtest, kannst du sie natürlich mitbringen. Ansonsten brauchst du nur bequeme Kleidung und Lust auf eine gemeinsame Praxis. Geübt wird barfuß.

Du kannst dich ganz entspannt online über mein Buchungstool für eine Yogastunde anmelden. Da es keine festen Kursgruppen gibt, kannst du ganz flexibel ob und wann du dich anmelden möchtest.

Bisher gibt es noch keine Mitgliedschaften. Du bezahlst die jeweilige Yogastunde bei deiner Buchung via Paypal. Ein Ticket kostet 15€. Wenn du regelmäßig kommst, kannst du dir auch eine 5er Karte für 70€ oder eine 10er Karte für 130€ kaufen.

Falls du einmal kurzfristig nicht kommen kannst, storniere deine Buchung einfach über das Buchungsportal.

Falls du eine gebuchte Stunde nicht besuchen kannst, hast du die Möglichkeit diese bis 24 Stunden vor Beginn zu stornieren. In diesem Falle bekommst du 100% der Kursgebühr zurückerstattet. Bei einer späteren Stornierung ist eine Rückerstattung nicht mehr möglich.

Falls der Kurs von meiner Seite abgesagt wird, weil ich bspw. krank bin, bekommst du natürlich 100% zurück erstattet.

Du erreichst mich jederzeit per Mail an lisakohlrusch.yoga@gmail.com

Du findest meinen Yogaraum beim Franzis in der Wetzlarer Altstadt: Franziskaner Straße 4-6, 35578 Wetzlar. Dort gibt es auch direkt einen großen Parkplatz auf welchem du 1 Stunde kostenlos parken kannst. Bitte beachte, dass du dafür ein spezielles Ticket am Parkscheinautomat ziehen musst.

Abends ist das parken auf dem Parkplatz kostenlos.