🧘♀️ Kostenlose Meditation für deinen Alltag
Eine Minute kann schon reichen.
Wenn du dir wünschst, im Trubel des Alltags kurz innezuhalten, dann bist du hier genau richtig.
Ich habe ein paar geführte Meditationen aufgenommen – für kleine Pausen zwischendurch, fürs Durchatmen oder als ruhigen Start in den Tag.
Sie sind kurz, unkompliziert – und für dich komplett kostenlos.
👉 Trage dich hier ein
…und ich sende dir den Link zu einer Auswahl meiner kostenlosen Meditationen, die du direkt online anhören kannst – ohne Anmeldung bei einer Plattform.
✨ Was du bekommst
- den direkten Link zu meinen kostenlosen geführten Meditationen
- eine kurze Willkommensmail mit allem, was du brauchst
- danach meinen Slowletter – mit kleinen Impulsen für mehr Yoga im Alltag
🌿 Ein Blick in meine Meditationen
In meinen Meditationen begleite ich dich auf sanfte Weise zurück zu Deinem Atem, zurück zu Dir.
Du brauchst kein Vorwissen, keinen stillen Raum, kein perfektes Kissen.
Nur ein paar Minuten Zeit – und die Bereitschaft, kurz bei dir selbst anzukommen.
Was dich erwartet:
- kurze Meditationen (ab 1 Minute)
- einfache Anleitungen, auch für Einsteiger*innen
- eine ruhige Stimme, die dich durch die Praxis führt
- alles kostenlos und mit viel Liebe erstellt für dich
🧘♀️ Warum Meditation?
Für mich ist Meditation kein Ziel und keine Leistung.
Es ist eher wie eine Tür: Sie führt mich nach innen.
Und manchmal ist genau das der Moment, den ich am meisten brauche.
Meditation hilft dir:
- zur Ruhe zu kommen
- bewusster zu atmen
- einen wertfreien Blick nach innen zu werfen
- den Autopiloten zu unterbrechen